ラクに生きるための「心の地図」―セルフケアのメソッド100―

概要

人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき…
自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法がわかる！