小学館実用シリーズ LADY BIRD　あらびきこうや豆腐ダイエットレシピ: 食べて満腹!快腸!美肌!

概要

肉がわりに使って我慢なしの健康ダイエット。スーパー健康食材・こうや豆腐のあらびきタイプを使ったダイエットレシピ集。あらびきタイプはひき肉がわりに使うとカロリー大幅ダウンに!　20g程度食べるだけで満腹感があり、主食をガマンしないで減らすことができます。