健康実用　血糖値が下がる新ワザ54

概要

豚肉+たまねぎで糖質がエネルギーになり、高血糖を防止!玄米や胚芽米のビタミンB1と食物繊維で、糖質代謝をみるみる改善!朝、おにぎり1個を食べて昼食後の高血糖を防ぐ。幕の内弁当が血糖値改善に役立つ2つのワケ。ロックを水割りにするだけで、ラクにアルコール減!「寿司は10貫」と食べる前に決めておく。ネタは青背魚がおすすめ!…高血糖を防ぐ!外食&お酒&食習慣。